콘텐츠
그만큼 자아 존중감 사람이 자신에 대해 가지고있는 자기 개념 또는 인식입니다. 그것은 어린 시절에 형성되기 시작하여 평생 계속되는 건축입니다. 이 자아 개념은 개인의 경험과 사람이 성장하고 발달하는 환경에 따라 수정되거나 변경됩니다.
나는 누구인지, 나는 어떤지, 내 몸은 어떤지, 내가 좋아하는 것, 직장이나 사회적 관계에서 나의 성과는 어떻습니까? 이 모든 질문에 대한 사람의 대답은 자신에 대한 이미지를 형성합니다.
자존감의 유형
자존감은 자존감과 자신감과 같은 개념과 관련이 있습니다. 일반적으로 높음과 낮음으로 나뉩니다.
- 가진 사람 높은 자아 심 그녀는 자신에 대한 자신감과 가치가 높은 사람입니다. 그녀는 의지가 강하고 의욕이 넘치고 열정적입니다. 그는 자신과 타인에 대해 동정심 있고 현실적이며 존중하는 모습을 개발합니다. 예를 들면 : 자신이 작곡 한 노래를 보여 주도록 격려받는 십대.
- 가진 사람 낮은 자아 심 다른 사람과 구별되는 특성을 평가하고 인식하기가 어렵다는 것을 알게 된 것입니다. 부정적인 내면의 말과 자신감이 거의 없습니다. 예를 들면 : 반 친구들과 배구를하지 않는 소녀.
자존감의 형성은 유아기 (부모와 가족 환경의 영향을 받음)에 기초를두고 있습니다. 평생 동안, 그 사람은 자신의 가치를 향상시키기 위해 자신의 생각, 태도 및 편견에 대해 노력할 수 있습니다.
두 가지 유형의 자존감은 그 사람의 특정 속성이나 일반적으로 그 사람에게 향할 수 있습니다. 예를 들면 : 아이는 자신이 부적합하다고 느끼기 때문에 수학 문제를 풀어야 할 때마다 불편 함을 느낄 수 있지만, 동료들과 교류 할 때 큰 자신감을 보일 수 있습니다.
- 도움이 될 수 있습니다 : 강점과 약점의 예
자존감이 높은 사람의 특징
- 잠재력을 최대한 탐구하십시오.
- 목표를 설정하고 달성하려고 할 때 자신감이 있습니다.
- 주위에 애정과 지원의 환경을 조성하십시오.
- 자신과 타인에 대한 존중과 공감의 유대를 형성합니다.
- 자기 지식 (나는 내가 누군지 안다), 수용 (나는 나를있는 그대로 받아 들인다), 극복 (나는 내가있는 것을 향상 시키려고 노력한다), 진정성 (나는 내가 무엇인지 보여주고 공유한다).
- 그것은 신중한 정서적 균형을 가지고 있습니다.
- 한계와 약점을 알고 그들과 함께 생활하십시오.
- 결정하고 행동 할 때 자신의 판단을 믿으십시오.
- 그것은 다른 사람들과 동등한 존엄성을 인정받습니다.
- 능력, 성격 및 재능의 차이와 다양성을 인식합니다.
자존감이 낮은 사람의 특징
- 자신에 대한 연민이 부족함을 보여줍니다.
- 자신을 다른 사람과 비교하는 경향이 있습니다.
- 다른 사람들의 승인을 구하십시오.
- 외모 나 개인 능력에 대해 불안감을 느낍니다.
- 고립되거나 사회적 공포증에 시달 리거나 공허함과 오해를 경험하는 경향이 있습니다.
- 그녀의 낮은 자존감은 그녀에 대한 부모의 기대를 충족시키지 못했기 때문일 수 있습니다.
- 그것은 정서적 및 정신적 장애로 이어집니다.
- 그는 자신의 재능에 감탄하거나 자신의 약점과 조화롭게 살 수 없습니다.
- 당신의 낮은 자존감은 다른 사람들의 부정적인 영향이나 충격적인 경험에 기인 할 수 있습니다.
- 동기를 찾고 자존감을 높이기 위해 자존감을 중요시하는 일을 할 수 있습니다.
자존감과 청소년기
자존감은 심리학의 개념입니다. 심리학자 인 에이브 러햄 매슬로 (Abraham Maslow)는 그의 피라미드 (인간 욕구의 심리학 이론)에 자신의 동기를 부여하고 자신을 알고 자신을 향상시키는 데 필요한 인간의 기본 욕구로 포함 시켰습니다.
청소년기는 어린 시절에서 성인 생활로 넘어가는 변화의 기간입니다. 정체성 (심리적, 성적, 관심사)의 발견이 있습니다. 이 단계에서는 새로운 감정과 자극을 추구하고 관계의 영역을 넓히며 이미지 자체가 통합됩니다. 청소년이 자신을 알고 자신을 존중하고 자신감을 키우는 단계입니다.
- 도움이 될 수 있습니다 : 인간 발달 단계
높은 자존감의 예
- 학생들의 수업 참여를 장려하는 교사.
- 자신의 사업을 시작하는 여성.
- 타인의 이익을 위해 사랑하고 관심있는 사람
- 사랑하는 사람을 잃은 후 회복되는 십대.
- 자신이 틀렸다는 것을 상사에게 인정하지만 다시 시도하고 싶은 직원.
- 새로운 악기 연주를 배우고 자신이 할 수 있다고 확신하는 십대.
- 자신이 좋아하는 반에서 소녀에게 전화하도록 격려받은 청년.
- 타인의 업적을 기뻐하는 사람.
- 미래의 소방관이되는 것에 대해 흥분되는 아이.
낮은 자존감의 예
- 사회 공포증에 시달리는 아이.
- 심각한 우울증을 앓고있는 남성으로 자신을 해치는 물질을 사용합니다.
- 잘못된 말을 할까 두려워 수업에 참여하지 않는 학생.
- 몸에 불안감을 느끼는 여성.
- 그녀를 소중히 여기지 않는 폭력적인 파트너에게 집착하는 십대.
- 불안 장애가있는 사람.
- 자신의 의견을 제시하기 위해 부모의지지가 필요한 십대.
- 그녀의 결혼 생활을 자녀들에게 비난하는 여성.
- 죄책감, 무가치 함, 무기력 함을 자주 느끼는 사람.
- 따라하기 : 동기 부여의 예
